Thema 01
Der Sinn des Yoga
Körper, Geist und die Frage, wie wir leben möchten.
Entdecken · Verstehen · Erfahren
Yoga-Wissen
Yoga beginnt mit Aufmerksamkeit – und führt weit über die Körperhaltung hinaus.
Sieben Wege zum Weiterdenken.
Hier findest du einen verständlichen Einstieg in zentrale Gedanken des Yoga-Sutra und in die Wurzeln der Yoga-Traditionen. Du kannst beim ersten Thema beginnen oder das auswählen, das dich gerade beschäftigt.
Zum Lesen: Sanskrit in Originalschrift und Umschrift, dazu eigene deutsche Erläuterungen. Alltagsübungen sind ausdrücklich als heutige Anregungen gekennzeichnet.
Thema 02
Citta Vritti Nirodha
Die Bewegungen des Geistes wahrnehmen und zur Ruhe finden.
Thema 03
Der achtgliedrige Yoga-Pfad
Acht miteinander verbundene Glieder – von der Lebensführung bis zur Sammlung.
Thema 04
Die fünf Niyamas
Anregungen für eine bewusste Lebensführung und innere Ausrichtung.
Thema 05
Die fünf Kleśas
Wie Verkennen, Anhaften und Abwehr unser Erleben prägen können.
Thema 06
Die Wurzeln des Yoga
Veden, Upanishaden und Yoga-Sutra: verwandte Fragen, unterschiedliche Texte.
Thema 07
Meditation – Zeit zum Wahrnehmen
Ein ruhiger Einstieg mit Aufmerksamkeit, ohne Leistungsdruck.
Du möchtest diese Gedanken mit deiner Praxis verbinden? Sprich mich gerne darauf an.